Sigarayı bırakmak istiyorum ama yapamıyorum. Bırakanların neler yaptıklarını yazar misiniz?

Sigarayı bırakmak gerçekten zor bir süreç olabilir. Ben de uzun yıllar sigara içtim ve bırakmak isteyince en çok yemek yeme, su içme gibi alışkanlıklarımda değişiklik yaparak başladım. Ayrıca spor yapmak, destek gruplarına katılmak da yardımcı olabilir. Sende deneyebilirsin, belki işe yarar. Unutma, herkesin deneyimi farklı olabilir.