çok çabuk sinirlenen insanlar ne yapmalı

Herşeye çok çabuk sinirleniyorum ne yapmalıyım ne önerirsiniz?

Nedenini belki psikolojik olarak daha iyi açıklayabilecek olanlar olabilir o yüzden buradan yazmak istedim, herşeye çok çabuk sinirleniyorum evde bile huzur bırakmadım eşime çocuğuma. Eskisi gibi neşeli değilim, ekonomi…