Hiç bir ekstra olmadan sadece yeşil çay ile zayıflayanlar var mı aramızda?

Çok fazla bitkisel şeyi bir arada kullanmak istemiyorum. Çay ile bana iyi geleceğini düşündüğüm yeşil çay var. Eğer yeşil çay ile zayıflayanlar varsa bunu nasıl uyguladılar? Yemekten sonra mı önce mi yoksa günde kaç kez içtiler bu çayı? Bir defa demleyip mi içiyorsunuz bu yeşil çayı yoksa her defasından sıfırdan mı demleme yaptınız? Bana tam saatine varınca detaylı bir anlatım yaparsanız çok mutlu olurum. Sağlık açısından çok büyük sorunlar yaşamak istemiyorum. O yüzden dikkatli içmekte de fayda var.